黒酢ダイエット飲み方

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黒酢ダイエット飲み方

黒酢ダイエットの際の飲み方ですが、まずは空腹の時にはお勧めできません。胃が空っぽの時に酢酸が入ると、胃を痛めてしまう可能性があるからです。逆におススメなのが、運動前に飲むことです。代謝が良くなるため、汗がたくさん出ますので、ダイエット効果が期待できます。

一日の摂取量ですが、体重1kgあたり0.5ml飲めば十分です。たとえば体重50kgのかたでしたら、25mlになります。これだけの量を、ストレートに飲むのではなく、はちみつと混ぜたり、ペリエなどの発砲水で割ったり、ジュースで割ったり、様々に工夫して飲んでみて下さい。

黒酢ダイエットの飲み方と一口にいっても、量だけ守って頂ければ特にきまりはありません。今は様々な黒酢が店頭に出ていますので是非足を運んでみて下さい。ちなみに、サプリメントもありますので、どうしても味が苦手で…という方はおすすめします。また、同じ黒酢でも製造元によってその味は様々です。リピーターの多いものとして、「坂元のくろず」があります。これは鹿児島福山町で、天然つぼで米麹・米・天然水のみを使って独特の製造方法で作った約200年の歴史のある伝統的なものです。1,000ml入りのもの（約1か月分）が2,500円程ですので、あまり負担にならず続けられるかと思います。

「坂元のくろず」のおいしい飲み方としては、黒酢大さじ１・ハチミツ大さじ1・水150mlで作るハニードリンクがお勧めです。ストレートのよいところは、甘さや濃さを好みによって調節できるところですね。牛乳やバナナジュースで割るのもおススメです。また、中国では様々なお料理に黒酢をかけて頂きます。ドリンクとしてではなく、お料理に取り入れるとバリエーションが広がるのではないでしょうか？　お試しください。

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