朝バナナダイエット日記

朝バナナダイエット日記をつける！

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朝バナナダイエット日記

朝バナナダイエットでは、mixiやブログで日記を付けることを勧めています。これは、自分だけで黙々とやるより、公開することで励みになる、文字にして目標を明確にすることによって、より実現する可能性が高くなる効果があるからです。

目標を明文化することが良いとされるのは、ビジネスの世界などでも良く言われる事です。ただ、自分で決めたことにとらわれすぎて、却ってストレスを溜めたのでは逆効果です。修行をしている訳ではありませんので、ダメな日もあるさ、位の気持ちで、長めのスパンで考えましょう。あまりストイックになりすぎると、コンセプトである「我慢しない」から外れてしまいます。あくまでも、1.我慢しない。2.お金をかけない。3.時間をかけない。を心がけて下さい。

その他のメリットとしては、日記を公開していると、自分では気づかなかった指摘をもらえる可能性があります。同じ目標を持ち、同じように朝バナナダイエット日記を付けている人達との情報交換もできるかもしれません。何事も、仲間がいればうれしさ2倍、苦労は半分になるものです。体重など、公開したくない場合は数値は伏せていてもかまいません。「私も朝バナナダイエットやっています」という発信をするだけでも、張り合いが出てきます。できたら、具体的な将来の目標を立てるとやる気もアップします。たとえば、お気に入りの服を誕生日に着こなす、とか友人の結婚式にはスリムな姿で出席する、など。更に日々のプチ目標も立てられると完璧です。具体的なほど、達成感も大きいものです。


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